衝動性と双極性障害。役立つ5つのスキル④

5. 衝動的な行動を起こしやすくするものへのアクセスを制限する。
過去の軽躁病のエピソードを振り返って、衝動的な行動を起こしやすくするものや要因（例えば、物質へのアクセス、クレジットカードへのアクセス）がなかったか考えてみましょう。軽躁の時期には、そのようなものへのアクセスを制限することが有効な場合があります。

軽躁状態のときは、クレジットカードを信頼できる人に預かってもらい、無秩序な出費のリスクを抑えることも有効です。

双極性障害の人は、より一般的にアルコールの使用を制限することが重要です。軽躁状態においては、アルコールやその他の物質の使用は避けてください。例えば、アルコールは抑制力を低下させ、衝動的な行動やバランスのとれた意思決定の衝動を抑えることをさらに難しくしてしまいます。

「衝動性と双極性障害。役立つ5つのスキル」シリーズは、著者の意見と考えを含みます。あくまで教育・情報提供を目的としたものであり、専門的な治療の代替となるものではありません。このシリーズの情報や提案から生じたとされる損失や損害について、著者及びbipolar01は一切の責任や義務を負わないものとします。

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