僕自身、人間としてまだまだ出来ておらず、日々失敗ばかりですし、学ばないといけないなぁ、と思うことは、多々あるのですが、若い双極性障害患者さんがどうあるべきかなぁ、というのを少し述べたいと思います。僕自身が発症したのが40歳過ぎですので、思春期から20代にかけて、発症していたわけではないのですが、こうすれば、病気からくる負の要素を少しでも小さく出来るのでは？ということを書いていこうと思います。
但し、ある程度のお金は必要とします。でも、それは、酒やたばこやギャンブルや、あるいは自炊せずに外食で費やしたりするお金と比べれば、遥かに自分自身への良い効果を得られるものと思います。
僕は、14歳になって間もなく、血尿・蛋白尿が出て、2週間ほど学校を休みました。かかりつけ医や担任の教師はもっと休んでもいいのだよ、と言ってくれましたが、自宅から学校までは徒歩5分以内でしたので、それ以降は体育の授業は受けない、当分の間掃除時間に掃除もしない等、という条件で登校しました。でも就寝時間も毎晩20時と決められていました。
それで、色々悩んだわけです。自分は「何故生きるのか」と。勉強もできず（もともと大嫌いでしたが）、運動もできず、趣味もできない。ただ、「何故生きるのか」ということを色々悩んでも、答えが出てくるものではありません。やがて、「何故生きるのか」のwhyよりも、「どう生きるか」のhow であるべきと気付くようになります。
躁うつの波の激しいときは本を読んでも、頭になかなか入らないかもしれませんが、躁うつの時に何をすべきかというと、僕がおすすめするのは本を読むことです。（僕が今猛烈に本を読んでいるからかもしれませんが）特に２種類の本を中心に読むことです。
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