6年間の闘病から
１精神科を受診する
とりあえず病院には行くこと。
内科（心療内科）より精神科のほうが望ましい。
初診日は後々重要になってくる。
２休職する
普通の会社なら少なくとも１年間は休職できるはず。
傷病手当金も出るので、お金にはそれほど困らない。
３精神科デイケア（もしくはリワーク）に通う
復職する前に、デイケア（リワーク）に通うことをおすすめする。
自立支援制度を使えば、かなり安く受けられるだろう。
４復職・休職を繰り返したら
会社から退職を勧められるまでは在職すること。
一度会社を辞めると、次の仕事を探すのは容易ではない。
５退職したら
障害年金の受給を申請すること。
社会保険労務士に相談するのがおすすめ。
初診日が分かれば、申請はできる（通るかどうかは不明）。
６今後を考えること
障害年金の申請が通ったとしても精神の場合、更新できないケースもある。
また、経済的な側面だけでなく、今後の人生をどう過ごしていきたいのかを考えなければならない。
７自殺について
個人的にはそれほど否定的ではない。
おそらく一番手っ取り早い解決策だろう。
首吊り、電車飛び込み、マンションからの転落、この辺は見たことがあるが、悲惨な状態ではあった。この国は健常者も含め年間2～3万人が自殺しているわけだから珍しくもない。
８結論
どうするかは自分で選ぶ。
精神疾患は治ることのない病気だ。
教科書的にいえば、病気をコントロールしながら生活するということになるが、そんなに簡単にはいかない。
うつ病（双極性障害）になって何をしたらいいか分からない人向けの記事。