最近は何時に寝ても6:00前に目が覚める。
これから数ヶ月は朝早く目覚める日が続く。季節性の状態なのだろう。この時は軽い躁状態が出ることがある。
寝起きはスッキリで朝のルーティンをこなして時間があるからとベッドにまたもぐると起きられなくなる。
ルーティンまではスッキリしているのになぜだろう？
10時ごろやっと起きれるようになって宅トレを1時間ちょっとして事業所へ行く。
そんな生活を打破するのに数日は午前に事業所へ行くことにした。週2回試験的に行ってみて結果が良ければ午前中にシフトしようと思ってる。
精神科へは9時にちゃんと行けるのに事業所へ行けないわけではないだう。