こんにちは♪今村ですo(^▽^)o
今日も寒いですね......
ふとんからでたくない、朝起きるのがだるいという方多いと思います(+_+)
身体がだるい原因は
体内時計をリセットできていないのかもしれないですね（Ｔ＿Ｔ）
体内時計をリセットするには色々な方法があります！
★朝起きたら太陽の光を約30分浴びる！
★朝ごはんをきっちり食べる！
★朝ちょっと熱めのシャワーを浴びるor冷たいタオルをかおに当てる
体内時計をリセットして元気に規則正しい生活を送りましょう♪
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