こんにちは
河野ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
先日、会員様に差し入れを頂きました
お礼の気持ちを込めて…
しっかりとトレ―ニングを頑張っていただきました(笑)
バランスディスクとBOSUを使ったプッシュアップ(腕立て伏せ)
これはバランス感覚もかなり必要になりますのですごくしんどいメニューです…！！
緑のミニバンドを使って中臀筋のトレーニング
そしてT字バランス
充実した30分になったこと間違いないと思います(笑)
K様、差し入れ＆撮影のご協力ありがとうございました
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