こんばんは、藤原です
今日は先日の袋町での研修を終え本日デビューの
新人稲垣トレーナーによる
Ｏ様のトレーニングの様子をご紹介します
まずはレッグエクステンションですね
もも前(大腿四頭筋)のトレーニングです
続いて、クロスレイズです
体幹トレーニングですね
腹部、腰部、臀部など使います
最後にバックキックですね
これは大臀筋のトレーニングです
ヒップアップに最適です
Ｏ様、快く撮影にご協力頂きありがとうございました
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