こんばんは、藤原です
今日はサーキットトレーニングのご紹介をしたいと
思います。
サーキットトレーニングとは脂肪が燃えやすい体質づくりのための
運動です。
40秒毎にトレーニング(無酸素運動)と有酸素運動を交互に繰り返して
行うトレーニングです。
モニターの声に合わせて2～3周していただきます。
マンスリーでご入会の方はもれなく
サーキットトレーニングもついてますので
是非ご利用下さい
1回目はトレーナーが一緒に回って指導しますので
ご予約頂く必要がございますので
お声かけください
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