こんにちは
安井です
今日のトレーニング風景です（‐＾▽＾‐）
ヒップ+もも裏にしっかり効かせています
ヒップリフトにプラスでつま先を立てることでダブル効果です
簡単な動きなのでみなさんもおうちでやってみて下さい(^O^)
N様ありがとうございました
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