こんにちは、藤原です
今日はネットで気なる記事を見つけたので
ご紹介します
皆さん痩せホルモンってご存知ですか
「GLP-1」というホルモンで通称痩せホルモンというそうです。
GLP-1は、インスリンの分泌を促し、血糖値を上げるホルモンの分泌を抑制し
て、血糖値を安定させることで食べた物が脂肪として蓄積されるのを防ぐ効果
があるそうです。
このほか、食べた物を胃からゆっくり排出させる作用や、満腹中枢を刺激して
食欲を抑える効果もあるそうです。
痩せホルモンを分泌させるために良い食べ物
は「食物繊維」「EPA（エイコサペンタエン酸）」
だそうです。
食べるだけで痩せホルモンが分泌され太りにくくなるとは
魅力的ですよね
本当かどうか分かりませんが
体にも良いものなので摂って損はないかな
と思いました(笑)
気なる方は試してみてはいかがでしょうか
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