こんにちは
藤原です
今日は思っていたより風も強くなくて普通の雨の日ですね
ホっとしたのもありますが、ちょっと拍子抜けですね
少しだけ子供のころの台風が来るときの気持ちになっていたのに…
さて、今日は会員様のトレーニングの様子をご紹介します
今日も下半身のトレーニングです
まずレッグクロスレイズです
体幹とお尻を鍛えます
見た目以上に難しいですよ
M様もグラグラ、プルプルしてました
安井ちゃん
「じゃあ、もう１０回出来そうですか？」
M様
「ムッ、ムリ」
安井ちゃん
「じゃあ５回で
」
M様
「はっはい
」
って感じでした
続いてレッグカールです
こちらはももの裏のトレーニングですね
地味ですが結構きついですよ
M様ご協力ありがとうございました
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