はい、みなさんこんにちは
今日も絶好調の店長三浦です
今日も更新が遅くなってしまいました
さて、みなさんモチベーション下がってないですか
モチベーションとは動機付けという意味と意欲・やる気という意味があるそうです
全然痩せないから駄目だとか無理だとか言ってモチベーションを下げてしまってはせっかく加圧やっているのに効果が薄れてしまいます
モチベーションを上げて元気に楽しくトレーニングしましょう
トレーニング中は使っている筋肉を意識する
意識するのとしないのとではすごい差があります
そして、日々の生活を気をつけましょう
とくに食事ですね
春が来て、夏が来ますよ
やっぱ頑張っておけばよかったと後悔する前にやるなら今でしょ
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