みなさん、こんにちは
トレーナーの藤原です
日曜ですが、不意打ちで登場です
前にもやりましたが、
今日も会員様のトレーニングの様子を
ご紹介したいと思います
ラットプルダウンです
広背筋のトレーニングですね
肩甲骨を真ん中に寄せるように
意識すると効果的です
続いてこちら
こちらは加圧ではなく
サーキットトレーニングの様子です
40秒毎に有酸素運動と無酸素運動を
交互に繰り返していくトレーニングです
モニターでカウントダウンするので
それにしたがって回っていきます
サーキットトレーニングは
マンスリー会員(月謝制)の方は使い放題です
加圧と合わせてやっていくとかなり効果的です
写真の会員様は加圧の後に頑張っていました
今後もこんな感じでちょくちょく紹介していきたいと
思います
会員の皆様ご協力お願い致します
K様、N様快くご協力頂きまして
本当にありがとうございました
下のやつ２つポチッとお願いします
クリックしてください
ホットペッパー載ってます
お得なクーポンをゲット
ご予約もこちらから可能です
facebookやってます
是非「いいね」してください
2012年9月1日にオープンした新店舗Biplus Beauty袋町店もよろしくお願いします
Biplus Beautyホームページ
ホットペッパーからのご予約はこちら
Biplus Beauty HOT PEPPER