ナミキです
こっちは(広島)台風
の影響か久々どんより
＆す・すずしぃ～～
うれしぃ！32℃位だと涼しく感じてしまぅよぅになってしまぃました
四季がなくなるんかなぁ‥
と思ぃつつ日々おもいふけってる今日この頃です( ´・ω・)ｻﾐｼ ‥前置き長くなりましたがm(__)m
前に雑誌で【手軽にできるエクサ＆リフレッシュ】って特集があって、その中で【グー
チョキ
パー
エクサ】とゆぅのがありました
仕事や勉強で少し疲れた時（´。｀)・・指がむくんだ時に上記のエクサをし、手の血行をよくして、むくみを解消させてスッキリ
＆リフするとゆぅモノなんです。 確かにナミキも手はむくみます。んで指輪
が抜けません(´Д｀)やり方は簡単っっ
☆手を肩の位置ょり上に上げてグーチョキパーを10回
※ゆっくり、指先を意識しつつ、よーーく伸ばすのがPoint
コレだけです
思ってたより気持ちいぃですょ
力仕事、デスクワーク、スポーツあとも手はむくみやすぃので‥意外とオススメ～～
暇な時などにしちゃってみてくださぃ
♪(ｏ・ω・)ノ))