『動きを整えれば、カラダは引き締まる。』ハードな運動をしなくても、体は自然と引...

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『動きを整えれば、カラダは引き締まる。』  ハードな運動をしなくても、 体は自然と引き締まります。  ジムやヨガなどのスタジオ通い パーソナルトレーナーの専門的トレーニング 毎日のウォーキングや筋トレ 欲求に耐える食事制限　など  頑張っているにも関わらず、なかなか思うような効果が見られなかっり、反対に不調の原因にもなったりと、運動に対してネガティブな思いがある方もいらっしゃいます。  『筋トレやエクササイズをすればスタイルが変わる』 もちろん、動いているときは体が引き締まります。しかし、トレーニングを辞めた途端に、運動不足や引き締まりがなくなってしまうのも現実。  引き締まった体にするには、 普段から筋肉をバランスよく動かせているかという事。  日常生活では楽に動こうとしようとしますが、それが逆に体のバランスや筋力の偏りにつながります。  いつまでも引き締まった体を保つの秘訣  1番大切なのは、『動きを整える。』  彼女たちのようなボディラインを目指していくらスクワットなどでお尻を鍛えても、普段歩くときに使っていなければ、すぐにもとのお尻に戻ってしまいます。 お尻を引きしめて歩こうとしても、 お尻には3つの筋肉があり、多くの方が腰に近いお尻は使っているけど、太ももに近い筋肉を使えていません。 それどころか、 いつもの歩き方が間違ったトレーニングをしている状態となり、腰痛やお尻の横のハリの原因になります。  まずは、ご自身がどんな体の使い方をしているのかを見つめ直し、動きを整えるトレーニングをしてみてはいかがでしょうか。  当店では、一人ひとりの体のクセを見つめ直し、歩き方、立ち方など、日常的な動作の改善を行いながら理想のスタイルへとサポートいたします。 まずは運動をする前に、自分のカラダを知ってみませんか。  #バイペット#biped#枚方 #くずは #整体 #パーソナルトレーニング #スポーツ整体 #アスリートの駆け込み寺 #ファンクショナルトレーニング #ランニング #ゆるジョグ #ヨガ#ピラティス#身体能力アップ #高槻 #長岡京 #松井山手 #京田辺 #宇治 #乙訓郡 #向日市   #いつまでも思い通りの体 #formfollowsfunction  #形態は機能に従う

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