扁平足は、足裏の土踏まずがなくなっている状態を言いますが、一言で扁平足といっても原因や症状...

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扁平足は、足裏の土踏まずがなくなっている状態を言いますが、一言で扁平足といっても原因や症状は多種多様。  ・足指の筋力不足 ・Ｘ脚 ・足首の捻挫経験あり ・足首を曲げすぎて踏ん張るクセがある ・足指を握りすぎる ・両足の親指をまっすぐ伸ばすと足裏が向き合う ・つま先立ちが安定できない ・ふくらはぎが疲れやすい ・膝の変形がある など。  多くの方が靴の中敷き(インソール)や靴選びで、何が良いのか、そしてどんな商品が合っているのかなど、技術や商品開発が進んでいるにも関わらず悩まされている方が後を絶たたない現状です。  扁平足を改善するには、タオルギャザーをして足指の筋力強化したり、親指に力を入れる練習や、靴やインソールをカスタマイズすればいいというものではなく、一人ひとりの全身の状態に合わせた改善方法があります。  道具を選ぶ前に、このInstagramでご自身が今まで当たり前だと思っていた体を見つめ直して、どんな特徴やクセがあるのか見つめなすキッカケになれば幸いです。  #インソール #靴選び #足のトラブル #浮指 #扁平足 #開張足 #甲高 #外反母趾 #アキレス腱炎 #ふくらはぎのむくみ  #枚方 #くずは #整体 #パーソナルトレーニング #スポーツ整体 #アスリートの駆け込み寺 #ファンクショナルトレーニング #ランニング #ゆるジョグ #身体能力アップ #高槻 #長岡京 #松井山手 #京田辺 #宇治 #乙訓郡 #向日市   #いつまでも思い通りの体 #formfollowsfunction  #形態は機能に従う

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