スポーツでパフォーマンスアップをするためには、どのような事が必要なのか。
１、筋力トレーニング
2、ストレッチ
3、スキル、経験
以上の３つは一般的に認知されている内容です。
当店では、各種スポーツでどのような動きが必要なのかを一つひとつの動きを分解して、
その選手の動作で長所・短所を分析し、改善したい動きやパフォーマンスアップしたい動きを具体的に
トレーニングします。
上記の３つの要素も必要ですが、トレーニングといっても単に筋トレやストレッチをするだけでは十分ではなく
自分に必要のない動きをトレーニングをしても無駄な動きを助長してしまい効率のいい動作やスキルアップも行うことが難しくなります。
自身の身体の特徴をとらえて動きのトレーニングを行うことで、
必要な筋力が必然的に強くなり、ケガのしにくい身体へと変わって行きます。
過去や今もケガをしている選手でも、一度身体の使い方を見直すことで
再発の予防へとつながりさらには、ケガしていた以前のパフォーマンスよりも向上した状態でフィールドに復帰できます。
競技によってケガのしやすい箇所があり、なぜこのような事が起こってしまうのかを辿っていくことで
パフォーマンスアップに繋がります。
ぜひ、一度、身体を見つめなおしてみませんか。
