最近はダイエットのお客様や、夏休みで学生の方も増えてきていますが、
ご来店いただく方でも普段から、身体を動かしていたり、筋トレに励んでいる方もいらっしゃいます。
しかし、ご来店頂く以前から普段ジムや雑誌、トレーニング動画など見ながら頑張って同じエクササイズやトレーニングをしているにも関わらず思うような結果が出ない方が多く見受けられます。
そんな時には、動かしている角度が違うかも。
立ったままで天井に手を伸ばす（顔の横に両腕をつける）動作を、うつ伏せになって行なえば、同じ動作でも使う筋肉、負荷のかかる筋肉は違ってきます。
スクワットをしていてもお尻があがらない。
腹筋をしても、下腹部が閉まらない。
そんな時には鏡やご自身で動画を撮って確認してみては？
人によっては動かしにくかったり、スポーツだとフォームが治らなかったりしますが原因は様々です。
同じ動きをしたいけど出来ないのはなぜなのか。そして、なにが原因なのか。
なぜ、その原因がつくられてしまったのか。それらを克服して、
身体の状態をしってからエクササイズに励むと効果倍増ですよ！！(*´▽｀*)