プール開きが始まり、夏本番。
世界水泳も始まりスポーツ好きにはつらい寝不足週間。
すでにゴルフの全英オープンで寝不足ですが。
当店でもゴルフや水泳の競技者が増えだしてますが、
身体の使い方について。
スポーツ全般に共通することですが
・肩甲帯（鎖骨・上腕骨・肩甲骨）
・股関節（大腿骨・骨盤）の動き、連動が損なわれると、
身体を早く動かそうと手や足の先を意識してしまい、
脱力と緊張の切り替えがうまくいかず力んでしまいがち。
肩甲帯、股関節を有効に使うことがパフォーマンスアップをする手段のひとつ。
まずは自身の身体がどんな状態なのか、
どんな動きが得意不得意なのか。
なぜそのような事がおこるのか。
何が原因なのか。
を知ってみるのも練習の効率を上げる一つの手段として取り入れてみてください。
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