先日、高校のテニス部にて、
「競技パフォーマンスを高める」という題で学生にむけた講習会をさせていただきました。
内容は、
- スポーツをする時の大切な考え方・捉え方
- 競技パフォーマンスを高めるためにすべきこと
- 自身のコンディションを知る
- フィジカル・メンタルの高め方
- コンディショニングの方法・管理方法
- ストレッチ、アジリティの基礎・応用 など
スポーツで必要なフィジカル・メンタル・環境などを通して、
自己管理の方法や、
自身の課題・目標の見つけ方・捉え方、
目標設定の構築の手順などを伝え、
実際にストレッチやからだの使い方などで、
身体を動かして自身の特徴を発見したり、
身体をコントロールするトレーニングや
コントロールするスピードを上げるトレーニングなどを行い、
学生そして、顧問の先生や他競技の顧問の先生方も
一緒に講習に参加していただきました。
みなさん、配布プリントに内容を記入する真剣なまなざしや、
笑いありで先生方のご協力のもとスムーズに講習会がすすみ、
講習終了後も先生方から身体のことや、トレーニング方法や
学生の考える能力を高める方法など
多くのご質問を頂き、向上心がみなぎる先生方ばかりで
時間が許す限りサポートさせていただきました。
顧問の先生方や学生たちにとって、有意義なクラブ活動を行なっていただけるように、より多くの方々にスポーツでの大切な事や競技パフォーマンスを高めるためにすべきこと、トレーニング・コンディショニングの捉え方、構築などｂｉｐｅｄがサポートさせていただきます。
お問合せはｂｉｐｅｄホームページ【https://www.bipedlabo.com/】のお問合せまたは、
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