骨格美学 4月開催内容
カラダの芯から、キレイに。
簡単コアFIT
(体幹トレーニング・
フィットネス)
簡単コアフィットは、
体幹トレーニングを、
より簡単に
歩いている時や、
座っている状態など
日常生活でも取り入れやすく
アレンジした内容です。
忙しい毎日に、
わざわざ時間を割かなくても、
続けやすい体幹トレーニングを体感していただけます。
一般の体幹トレーニングでは、
体勢を維持するために、
手先、足先などに
力が入ってしまい、
体幹を意識しにくかったり、
余計な体力を使ってしまったりします。
今回の簡単コアFITでは、
手や足に力を入れずに、
力まず楽に、呼吸を整えながら、カラダのコアから刺激し、
カラダのアンバランスや、
日頃の負担を軽減できるように、簡単なエクササイズを行います。
ご自身の芯がどうなっているのか、
そして、
日常生活で、
負担になっているカラダの
使い方を改善する方法など、
わかりやすく解説しながら行います。
これらを知ることでも、
日常でのカラダの使い方が
みるみる変わり、
慢性痛やボディメイクの
基礎ができ、ご自身でも
チャレンジしやい内容で行います。
運動は続けることも大切ですが、
まずは、
ご自身のカラダを知るキッカケに、
ぜひ、体験してみてください。
運動が苦手な方や、
普段、エクササイズに励んでいらっしゃる方でも、楽しんでいただけます。
簡単コアFITで、
芯からキレイに。
〒573-1105
大阪府枚方市南楠葉1丁目14-8 大和くずはビル2F
【ホームページ】
http://bipedlabo.com
※一部のアンドロイド端末で観れない場合があります。
【facebookページ】https://www.facebook.com/bipedlabo
【アメブロ】http://ameblo.jp/biped
お問い合わせ
tel：072-894-8577
mail : bipedlabo@gmail.com
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