こんばんは、そして初めて閲覧していただいた方、はじめまして。
ミッキーマウスと同じ誕生日のbipedのおがわです。
なぜ肘が痛くなるのかっていうお話。
野球肘って、聞いたことありますか
ほかにも、テニス肘や、ゴルフ肘などなど、
競技特性によって肘には様々な症状名がつけられています。
少し余談ですが、
テニス肘、ゴルフ肘は、よく手首の使い過ぎなどと、記載している場合も多いですが、
これは原因・治療法の表現があいまいで患者自身に
誤解されて認識されているケガのひとつですね。
原因がわからずに病院に通い続ける方も多々いらっしゃいますね。
痛みが出て、治療してもらって痛みが引いたと思えば、また痛みの繰り返し。
とくにテニスや、バトミントンなどの教室に通っているマダムが犠牲になってますね
一生懸命されているマダムに、
自分に合った道具（ラケット・靴）選び、動作の改善をお手伝いしたいです。
※ドラムをたたいてる人は、32分音符が連なったハイテンポな曲なら
手首を相当つかいますよね。ドラマー症候群とか勝手に命名しよっかな
(これは腱鞘炎が主ですね)
話が、それ過ぎましたが
本題です。
なぜ肘が痛くなるのかっていうお話。ですね。
ちょっと退屈な時間の始まりです。
俗に言われる、野球肘とは、肘の内側・外側・後ろ側の３つの症状に分けられています。
今回は、私が見てきた中で、一番多かった症状の肘の内側の痛みについて書いていきますね。
肘の内側ってどこよっ
でこピンをして【ビリっ！！！
】ってなるところです
もしくわ、
両腕を前に伸ばし手を合わせます。そのまま手を離さず肘を曲げていったときに両肘が当たるところが、肘の内側となります。
よく肘の内側を、でこピンをして【ビリっ！！！】ってなるのが楽しくて遊んでました。
※私だけではないはずです。
両肘が当たるところの骨、もしくは、この骨の手寄りに少し下がったところに痛みが出る場合、
『上腕骨内側上顆（剥離）骨折』『肘関節内側側副靭帯損傷（炎）（骨化変性）』などの
代表的診断が内側型の野球肘とされています。
さて、なぜ肘が痛くなるか。
単純に考えてみましょう。
両手の、親指・人差し指を輪にしてＯＫサインをします。
※高島忠夫じゃなくて、ローラの方です
このＯＫサインを知恵の輪みたいに輪同士をつなげたら、そのまま輪を解かずに
ジワッと、引っ張り合ってください。指が疲れてきましたか？
どの指に一番、力が入っていますか？一本づつ指を離してください。
二本の指で支えている状態ですね。さらに引き離すと手のひら側が痛いですね。
指をＯＫサインに戻して、再度引っ張り合ってください。
すると、負担が分散され、楽に引っ張り合えますね。
当然ですね。
これが、肘にも起こっているんです。
単純にすると、ただこれだけなんです。
一部分だけ引っ張られている状態が続くと、いずれ限界がきます。
でも、肘だけでなく、腕全体、体全体を使うと、実に楽なんです。
そして、対処法や予防法として、
・痛みが治まるまで安静
・球数制限をする
・肘のストレッチやマッサージをする
などありますが、いくら上記の保存療法をしても痛みは一時期おさまりますが、
再発は高頻度でみうけられます。
※ひどくなると手術を選択しなければならない状況にもなります。
なぜなら、負担のかかっているフォームに問題があるからです
もしくは、カラダ全体に力が入っているのがみうけられます。
（ノーバンウンド送球や、遠投・球速アップの強要が原因にあげられます）
指導者の正しい知識、そして選手へのわかりやすい説明、ケアの方法を
段階をおって、ひとつづつクリアにしていけば問題は解消できます
。
痛みが出れば、すぐ整形外科で診断されることをおススメします。
当店では、
ハイブリットなカラダの使い方をして、ケガに悩まされずパフォーマンスアップを
していただけるようお手伝いします。
最後まで、閲覧していただきありがとうございます。
ひらぱー園長の岡田准一と生年月日が同じbiped・おがわでした
枚方市 くずは駅から徒歩6分にある完全予約制で待ち時間なしのマンツーマンでのスポーツ整体【biped～ﾊﾞｲﾍﾟｯﾄ～】ご自身でメンテナンスをできる体をつくりませんか。
http://bipedlabo.wix.com/biped
ミッキーマウスと同じ誕生日のbipedのおがわです。
なぜ肘が痛くなるのかっていうお話。
野球肘って、聞いたことありますか
ほかにも、テニス肘や、ゴルフ肘などなど、
競技特性によって肘には様々な症状名がつけられています。
少し余談ですが、
テニス肘、ゴルフ肘は、よく手首の使い過ぎなどと、記載している場合も多いですが、
これは原因・治療法の表現があいまいで患者自身に
誤解されて認識されているケガのひとつですね。
原因がわからずに病院に通い続ける方も多々いらっしゃいますね。
痛みが出て、治療してもらって痛みが引いたと思えば、また痛みの繰り返し。
とくにテニスや、バトミントンなどの教室に通っているマダムが犠牲になってますね
一生懸命されているマダムに、
自分に合った道具（ラケット・靴）選び、動作の改善をお手伝いしたいです。
※ドラムをたたいてる人は、32分音符が連なったハイテンポな曲なら
手首を相当つかいますよね。ドラマー症候群とか勝手に命名しよっかな
(これは腱鞘炎が主ですね)話が、それ過ぎましたが
本題です。
なぜ肘が痛くなるのかっていうお話。ですね。
ちょっと退屈な
時間の始まりです。俗に言われる、野球肘とは、肘の内側・外側・後ろ側の３つの症状に分けられています。
今回は、私が見てきた中で、一番多かった症状の肘の内側の痛みについて書いていきますね。
肘の内側ってどこよっ
でこピンをして【ビリっ！！！
】ってなるところですもしくわ、両腕を前に伸ばし手を合わせます。そのまま手を離さず肘を曲げていったときに両肘が当たるところが、肘の内側となります。
よく肘の内側を、でこピンをして【ビリっ！！！
】ってなるのが楽しくて遊んでました。※私だけではないはずです。
両肘が当たるところの骨、もしくは、この骨の手寄りに少し下がったところに痛みが出る場合、
『上腕骨内側上顆（剥離）骨折』『肘関節内側側副靭帯損傷（炎）（骨化変性）』などの
代表的診断が内側型の野球肘とされています。
さて、なぜ肘が痛くなるか。
単純に考えてみましょう。
両手の、親指・人差し指を輪にしてＯＫサインをします。
※高島忠夫じゃなくて、ローラの方です
このＯＫサインを知恵の輪みたいに輪同士をつなげたら、そのまま輪を解かずに
ジワッと、引っ張り合ってください。指が疲れてきましたか？
どの指に一番、力が入っていますか？一本づつ指を離してください。
二本の指で支えている状態ですね。さらに引き離すと手のひら側が痛いですね。
指をＯＫサインに戻して、再度引っ張り合ってください。
すると、負担が分散され、楽に引っ張り合えますね。
当然ですね。
これが、肘にも起こっているんです。
単純にすると、ただこれだけなんです。
一部分だけ引っ張られている状態が続くと、いずれ限界がきます。
でも、肘だけでなく、腕全体、体全体を使うと、実に楽なんです。
そして、対処法や予防法として、
・痛みが治まるまで安静
・球数制限をする
・肘のストレッチやマッサージをする
などありますが、いくら上記の保存療法をしても痛みは一時期おさまりますが、
再発は高頻度でみうけられます。
※ひどくなると手術を選択しなければならない状況にもなります。
なぜなら、負担のかかっているフォームに問題があるからです
もしくは、カラダ全体に力が入っているのがみうけられます。
（ノーバンウンド送球や、遠投・球速アップの強要が原因にあげられます）
指導者の正しい知識、そして選手へのわかりやすい説明、ケアの方法を
段階をおって、ひとつづつクリアにしていけば問題は解消できます
。痛みが出れば、すぐ整形外科で診断されることをおススメします。
当店では、
ハイブリットなカラダの使い方をして、ケガに悩まされずパフォーマンスアップを
していただけるようお手伝いします。
最後まで、閲覧していただきありがとうございます。
ひらぱー園長の岡田准一と生年月日が同じbiped・おがわでした
枚方市 くずは駅から徒歩6分にある完全予約制で待ち時間なしのマンツーマンでのスポーツ整体【biped～ﾊﾞｲﾍﾟｯﾄ～】ご自身でメンテナンスをできる体をつくりませんか。
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