夕方になると、靴が入らないとか、
朝起きたら顔がパンパンだとか。
そもそもむくみとは、どうして起こるのか?
体が冷えて、体の水分が特定の部分に留まってしまっているからです。
あと、塩分の摂り過ぎもむくみの原因です。
むくみを取る食べ物。
塩分を控えめに、バランス良い食事が、むくみ防止と言えると思います。
利尿効果のある食べ物、つまりカリウムが多く含まれる食べ物も
効果があると思います。
例えば、キュウリやスイカ、海藻類でしょうか。
そういった食事がなかなか出来ない方は、
サプリメントなどに頼ってもいいかもしれませんね。
それらの食べ物と組み合わせて、
入浴などで体を温める事や、
運動で筋力を増やす事、
マッサージなどでむくみは解消されると思います。

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マッサージには、ゲルマローラーなどが効果あるかもしれませんね。