ビオトープ小池です。
ふだんは、４cmヒールをはいているのですが、
(足がつかれないから、もしくはサンダル)
ハイヒールの似合う女性に
なりたいな。。と、おもい、ときに７cmヒールを
履くときがあります。
長時間履いていると、
やはり足が痛くなってきます。
これを履くと、私１８０cmになります。
ヒールのある靴を履くときの、
ポイントは、
つま先から地面に着地する方が、
多いのですが、
かかとからおろすが正解です。
かかとをおろした時、
かかと、膝、大腿骨の付け根、骨盤で、
一瞬まっすぐの線ができます。
今度は、
骨盤、腰、肩甲骨、後頭骨のラインで、
線ができます。
骨盤を介して、上と下がうまいこと
連動して動くことにより、
地面からの衝撃と、頭の重さの負荷をうまーく、
分散させます。
つま先から着地すると、
重心がずれるので、
膝がでやすい。
とくに、お嬢さん方は、
細く、
筋力が少なめなので、
地面からの衝撃に、
膝がカクってでやすい。
ふくらはぎぱんぱんです。
後編につづく。
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