明日木曜日は定休日となっております。
ということは、わたしの休日ということになります。
ビオトープは私一人で運営していますので、
体調管理が一つの(わたしの)テーマとなっております。
規則正しい生活にバランスのとれた食事
、適度の運動
、その日の疲れはその日のうちにとり
、心のデトックスもさらりとこなし、安らかな気持ちで6時間も眠れば、翌朝はすっきり爽快、お目めも
パッチリ
…はい、無理です。そんな生活は
そんな生活、憧れます。
そこでできるところから、…やっとここでわたしの休日の話になるのです(笑)
休日の夕方には一週間の心身のﾃﾞﾄｯｸｽとして、オイルトリートメントをうけにいっています。
リセットしてあげるんです。
お風呂をすませ、すっぴんで行って→トリートメント受けて→帰宅→
ゆったりとおうち時間を過ごす
→寝ると、いうリラクゼーション最強パターンで過ごしています。
リラックス状態で眠りにつけますというのがポイントです
リフレクソロジーにもそろそろいきたいな。