縄跳びダンス、気になってたけど難しそう…？

こんにちは、柏のマンツーマンダンススタジオ【ビオスタジオ】です🌷

今回は、TikTokやテレビでも大人気！
NiziUの『Make you happy』の中でも、とくに注目される“縄跳びダンス”の部分を、
たった3分でマスターできるコツを、たっぷりお伝えしていきます✨

「え？縄跳び？跳ぶの？」
「リズム感ないし無理かも…」

そんなふうに思っている方でも大丈夫！
実はこのダンス、ポイントさえつかめば意外と簡単なんです💡

ちょっとした体の使い方とリズムのコツをつかめば、誰でもかわいく踊れちゃいますよ♡

NiziUの“縄跳びダンス”ってどの部分？

「Make you happy」ってどんな曲？

NiziUのプレデビュー曲『Make you happy』は、
明るくて元気いっぱいのメロディに、可愛さ満点のダンスが話題になった1曲！

とくにサビに登場する、縄跳びみたいな手の動きとぴょんぴょんジャンプが有名で、
SNSでも「縄跳びダンス」として一躍注目を浴びました🎀

縄跳びダンスのポイントはこの3つ！

縄跳びのように手を回す動き（手首の使い方）
ジャンプのタイミング（リズム感）
笑顔でポップに踊る気持ち♪

この3つを押さえれば、もうバッチリです✨
では、ひとつずつ解説していきますね！

ステップ① 縄跳びの手の動きにチャレンジ！

両手でくるくる回すように

まずはサビの一番の見せ場、「縄跳び手」の動きから！

手を前に出して、縄跳びを持っているイメージで、
手首を小さくくるくると回すように動かします。

✅ ポイント：
・肩ではなく、手首で回すのがコツ！
・回しながら、体が力まないようにリラックスしてみて♪

「縄跳びしてるみたい〜」と、遊び感覚でやってみるとスムーズにいきますよ😊

ステップ② ぴょんぴょんジャンプのリズムをつかもう！

2拍で軽くジャンプ！タイミングが命✨

次にジャンプの部分！

「ジャンプって難しそう…」と思うかもしれませんが、
実は**“ぴょんぴょん”のリズムをキープするだけ**でOKなんです。

音楽に合わせて、1・2・1・2のリズムで軽く跳ねるように練習してみましょう。

✅ コツ：
・高く跳ばなくて大丈夫！膝をちょっと曲げて、ふわっと跳ねる感覚で◎
・ジャンプ中も上半身はぶれないように意識してね！

ステップ③ 笑顔＋表情でかわいさアップ💗

実は一番大事な“気持ち”の部分！

「縄跳びの手も、ジャンプもできた！」

そんなときに忘れがちなのが…そう、表情です✨

NiziUのメンバーたちがかわいく見えるのは、みんなが心から楽しそうに踊っているから！

✅ 鏡を見ながら笑顔で踊る練習をしてみましょう♪
✅ 最初は照れくさいかもだけど、「楽しい！」を体で表現してみてね！

表情がのってくると、踊りにもグッと魅力が出てくるよ🌟

【実践】3分で完成！縄跳びダンスの練習フロー

① 手だけ → ② 足だけ → ③ 全体 → ④ 表情つけて完成！

3分練習のコツは、動きを分けて、順番に組み立てていくこと！

【1分目】手の動きをゆっくり確認

・くるくる縄跳びの手を、リズムに合わせてやってみる
・最初は鏡の前でOK！

【2分目】ジャンプのリズムを練習

・足だけでリズム取り
・1・2・1・2のリズムを身体にしみこませる！

【3分目】手＋足を合わせて通しでやってみる！

・動きが自然に出てくるようになったら、最後は笑顔で通し練習！
・ちょっと崩れても気にせず、ノリでやってみてOK◎

よくある質問Q&A🎀

Q：運動が苦手でも大丈夫？

はい！この縄跳びダンスは難易度が低めで、初心者さん向けの動きです♪
むしろ、「運動が苦手だけど、楽しく体を動かしたい！」という方にこそおすすめ✨

Q：縄跳びダンスだけ習えますか？

もちろんOKです😊
ビオスタジオでは、マンツーマンで1曲だけのワンポイントレッスンも可能！
「ここだけ教えてほしい」「イベントで踊るから練習したい」という方にもぴったりです♪

Q：どんな服装がいいですか？

動きやすいTシャツとスニーカー、ジャージなどでOK！
かわいいコーデでもOKですが、ジャンプする動きがあるのでスカートは避けてね◎

マンツーマンレッスンだからこそ、あなたのペースで安心♡

「ダンス教室って、ついていけなかったらどうしよう…」

そんな不安がある方でも、完全マンツーマンのビオスタジオなら安心✨

あなたのペースに合わせて、
リズムの取り方や動きの意味まで、ていねいにレクチャーします！

最後に…「踊ってみたい」の気持ちが一番のスタート♡

縄跳びダンスって、見てるだけでワクワクしますよね💗

その気持ち、ちゃんとカタチにできる場所がここにあります！

「私にもできた！」の感動を、ビオスタジオで一緒に体験してみませんか？

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