柏のダンス教室でくびれGET！都度払いの秘密✨
こんにちは！柏のダンススクール ビオスタジオです😊
「最近、運動不足かも…」
「腰まわりが気になるけど、きつい運動は苦手」
「ジムに通うのはちょっとハードル高いなぁ…」
そんな方にこそ知ってほしいのが、
**ビオスタジオの“くびれを作るダンスレッスン”**と
通いやすさ抜群の“都度払い制”✨
💃ダンスでくびれ？ほんとに効果あるの？
ダンスって実は“ねじり”と“ひねり”の宝庫なんです！
「くびれを作るなら腹筋でしょ？」って思ってませんか？
もちろん筋トレも大事ですが、
実はダンスにはそれ以上に効果的な要素がたくさん！
「レッスン中、腰をくるくる回すだけで汗だくになりました…！」
「先生が“ここに効くよ〜”って教えてくれるから、効いてるのがわかる！」
ビオスタジオでは、体の使い方を意識しながらレッスンするので、
楽しく踊るだけで“くびれ”にアプローチできるんです✨
ガチガチの筋トレじゃないから続けやすい！
よくある筋トレって、正直つらい…ですよね。
でも、好きな曲に合わせて体を揺らしたり、
腰をひねったりするだけで、ちゃんと効果が出るんです🎵
🎵都度払い制の安心感が、続けられる理由
「月謝を払ってるのに行けない…」のモヤモヤがない！
ビオスタジオは、1回3,000円の都度払い制。
だから、
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「今月は忙しいから1回だけ」
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「今週は体調を見ながら」
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「子どもの予定に合わせて」
など、自分のペースで自由に通えます😊
「月謝制だと“行かなきゃ”って焦っちゃってたけど、
都度払いだと“行けるときに行こう”って気持ちが楽なんです」
この“無理しなくていい”感覚が、
運動を続けられるかどうかの分かれ道かもしれません✨
こんなふうに通ってる方が多いです👇
| ライフスタイル | 通い方 |
|---|---|
| 育児中ママさん | 月2〜3回、自分時間に |
| 会社員の方 | 仕事帰りに週1でリフレッシュ |
| 運動習慣のない方 | 月1回の“身体メンテ”に |
※もちろん、週2〜3でガッツリやりたい方も大歓迎！
🌼「くびれ」のためのレッスンってどんなことするの？
やってみたら意外とシンプル！
「くびれって、腹斜筋（ふくしゃきん）を動かすのが大事なんですよ〜😊」
「難しいことしなくても、腰をぐっとひねるだけで意識できます！」
例えば…
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サイドステップで“体側”を伸ばす
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ゆったりとした腰回しで、体幹をじわっと刺激
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ヒップホップの簡単な動きで、骨盤まわりを活性化
などなど。
ストレッチとダンスの中間のようなレッスンが中心です。
「えっ、これだけでいいの？」
「思ったより簡単でびっくり。しかも、終わったあと体がポカポカ！」
そんな感想がよく聞かれます😊
お腹周り以外の“嬉しい効果”も！
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姿勢がよくなって見た目も若々しく
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腰痛やむくみの軽減
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表情まで明るくなったと言われる✨
ダンスって、外見だけじゃなく内面も整えてくれるんです💫
🧡“無理なく続けられる”って、こんなに嬉しい
がんばらなくていい。だけど、変わっていく
“がんばらなくてもいい”って、
一見ゆるそうに見えるけど、実はとても大切なこと。
無理なく、楽しく、でも少しずつ体が変わっていく
その感覚を、ビオスタジオで一緒に体験してほしいんです😊
「気づいたら、ジーンズがすっと履けるようになってました✨」
「“あれ？最近くびれ出てきた？”って自分でも感じてます！」
そんな“うれしい変化”の報告をいただくたび、
わたしたちも本当にうれしくなります🌷
📲まずは、体験から始めてみませんか？
LINEで予約も相談もOK！
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どんなレッスンか気になる方
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自分にできるか不安な方
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回数を決めずに始めたい方
どんな方も大歓迎です😊
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