1日5分おうちで“腰くびれ”ダンスストレッチ

1日5分🕺おうちで“腰くびれ”ダンスストレッチ

こんにちは！柏のダンススクールビオスタジオです😊

「ダンスって楽しそう。でも体型にもいいって本当？」
「運動苦手だけど、くびれが欲しい…」
そんな方にぴったりのテーマがこちら✨

💃**“腰まわりスッキリ”に特化したダンスストレッチ**💃

1日たったの5分、音楽に合わせて体を動かすだけで、
腰・お腹まわりがじわっと整っていく習慣になります！

このストレッチのポイントは…👇

✅ 音楽に合わせて“楽しく”動くから、続けやすい！
✅ 腰をひねったりのばしたりで、自然とくびれを刺激✨
✅ 姿勢も整って、背中までキレイに見えるように💕

「ダンスは初めて」という方にも、やさしくできる動きばかりなので安心です😊

・ダンスを始める前にちょっと動いておきたい
・くびれをつくりたいけど筋トレは苦手…
・楽しく体を動かしてリフレッシュしたい！

ストレッチ要素がたっぷりなので、
「体を動かしたあとの気持ちよさ」を感じながら続けられます🌈

「もっとしっかり教えてほしい！」
「フォームが合ってるか見てもらいたい！」

そんな方には、マンツーマンのくびれレッスンをご用意しています🎵
あなたに合った動きやテンポで進めていくので、無理なく続けられます😊

「ダンスが初めてで不安…」
「運動が続くか心配…」

そんな声にも、やさしくお応えします✨
お気軽にご相談ください！

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