「ダンス、やってみたいけど不安…」
「自分にできるかな…」
「まわりの人みたいに上手じゃないし…」
そんな気持ちになったこと、ありませんか？
やってみたい、気になる、でも一歩が踏み出せない──
実はその「もやもや」こそ、新しい自分に出会うタイミングのサインです。
1｜「不安」も、実はダンスのはじまり
だれでも最初は「やってみたいけど、できるかな？」という気持ちになります。
でも、実は「不安」があるってことは、それだけ本気でやってみたいと思っている証拠なんです。
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楽しそうだけど、ちょっと勇気がいる
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できなかったらどうしよう
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失敗したら恥ずかしい
そんな思いが頭をよぎったときこそ、
ダンスの入口に立っている証拠。
この気持ちを大切にしてほしいと思います。
2｜「やってみたい」を後押しする3つの瞬間
① 音楽を聴いてワクワクしたとき
お気に入りの曲、TikTokで流行ってるリズム。
ただ聴いてるだけで、なんとなく体が動き出しそうなとき。
それはもう、ダンスのスタートスイッチが入っている瞬間です。
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手をリズムに合わせて振るだけでもOK
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サビを口ずさみながら体をゆらすだけでもOK
「やりたい」と思った気持ちが出発点です。
② 友達や家族といっしょに楽しそうにしているとき
ひとりで始めるのが不安なら、
だれかといっしょに楽しんでみるのもおすすめ。
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友達とおもしろ動画をマネしてみる
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家族と家で踊ってみる
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SNSで“踊ってみた”をシェアする
だれかと一緒なら、「できる・できない」よりも「笑って楽しめた！」がいちばんの思い出になります。
③ なんとなく気分を変えたいとき
「今日はなんか元気が出ないな…」
「いつもと違うことやってみたいな…」
そんなときにこそ、ダンスはぴったりです。
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好きな曲を流して体を動かしてみる
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何も考えずにジャンプしてみる
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サビだけ踊ってみる
気分がちょっと明るくなったら、それだけで大成功！
3｜「不安」を小さくする3つのヒント
① 完璧じゃなくていい
ダンスは、
「全部できなきゃいけない」習いごとじゃありません。
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1曲全部覚えなくても大丈夫
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サビだけでも大丈夫
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うまく踊れなくても「楽しめた」があればOK
最初の一歩は、「完璧を目指さない」ことです。
② 間違えてもいい
練習中は、
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振り付けを間違えてもOK
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タイミングがズレてもOK
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途中で止まっちゃってもOK
むしろ、間違えながら覚えていくのが“普通”です。
ダンスが楽しいのは、「うまくいかない日」も「できた日」も、どっちも体験できるから。
③ 「自分のペース」でOK
ダンスは「みんなと同じスピード」で上手くなるものじゃありません。
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ゆっくり覚える
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休みながらやる
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自分のペースで続ける
それでいいんです。
だれかと比べる必要はありません。
4｜ビオスタジオから、はじめてみたい人へ
もし、
「ちょっとやってみたいかも」
「楽しそうだな」
そんなふうに思ったら、
ビオスタジオはいつでも大歓迎です。
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少人数でゆっくり練習
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流行の曲で気軽にスタート
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途中から参加でもOK
「やってみたい」の気持ちだけ、もってきてください。
5｜「やってみたいけど不安…」を超えたあとに見える世界
一歩踏み出したあとは、
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「できた！」の喜び
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「楽しい！」の実感
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「次もやってみようかな」の前向きな気持ち
きっと今までにない自分と出会えます。
6｜まとめ｜あなたの「やってみたい」を応援します！
不安も緊張も、はじめての人にはみんなあるもの。
でも、やってみたいと思ったその気持ちが、
いちばん大切なスタートの合図です。
今日も、あなたの「やってみたい」が花ひらきますように！
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