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新型コロナウイルスの影響で日々、不安な思いで過ごされている方が

多くいらっしゃると思います。

情報は知りたいときにすぐインターネットで収集できますが、

中にはデマも多く、誤った情報を鵜呑みにしてしまうことも...

 

今回は厚生労働省や政府から発表されている新型コロナウイルス感染症の

対策についてまとめてみましたので、ご参考になれば幸いです。

 

 

【1】3つの密とは?

  「密閉空間」「密集場所」「密接場面」の3つ。

  

   出典:首相官邸ホームページ

 

   これ以外でも、人混みや近距離での会話、特に大きな声を出すことや

   歌うことにはリスクが存在すると考えられます。

   また、激しい呼気や大きな声を伴う運動についても感染のリスクが

   ある可能性が指摘されています。  

 

 

【2】新型コロナウイルスの感染経路と症状

   感染経路としては飛沫感染接触感染中心

   閉鎖空間において近距離で多くの人と会話する等の一定の環境下で

   あれば、咳やくしゃみ等の症状がなくても感染を拡大させるリスクが

   あるとされています。

 

 

【3】外出の自粛の対象とならない外出の具体例

   ・医療機関への通院

   ・食料、医薬品、生活必需品の買い出し

   ・必要な職場への出勤

   ・屋外での運動や散歩など生活の維持のために必要なもの等

   上記のうち、必要な職場への出勤に関しては、時差出勤や自転車出勤等

   3密を最大限に避けるように要請されています。

 

   買い出しに行かれる際は、最小限の人数で行く事、事前に買うものを

   決めて最小限の時間で済ます事をオススメします。

 

   

   出典:首相官邸ホームページ

 

【4】手洗いの仕方

   皆さんはどのように手洗いをされていますか?

   ドアノブやつり革など様々なものに触れた際にウイルスが付着する

   可能性があります。

   もう一度、手洗いの手順を確認しましょう。 

 

   

   出典:首相官邸ホームページ

 

 

【5】消毒について

   下記の消毒の仕方については新型コロナウイルスだけでなく、

   ノロウイルス等の菌にも有効なので、頭に入れておきたいですね。

 

   

   出典:厚生労働省[PDF]

 

 

【6】来週からゴールデンウィークが始まります!外出や帰省、旅行を

   したいところではありますが、外出自粛が続いておりますので、

   我慢のゴールデンウィークになりそうです。 

 

   

   出典:首相官邸ホームページ

 

 

   より詳しくお知りになりたい方は、首相官邸もしくは

   厚生労働省のホームページをご覧ください。

   ・新型コロナウイルス感染症に備えて【首相官邸】

   ・新型コロナウイルス感染症について【厚生労働省】

   一日も早い事態の収束を心より願っております。

 

   弊社では、大切なお客様、そして従業員の安全に考慮して、

   最大限の衛生対策に日々取り組んでおります。

 

   スタッフのマスク着用や社内の消毒といった衛生管理を徹底しながら、

   今後も、政府や各自治体からの外出自粛要請といった最新の指示や情報

   に注視し、お客様に引き続き安心してご利用いただけるように対策を

   継続して参ります。

 

 

 

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今年も花粉の飛散が始まっています。

ウェザーニュースによると花粉前線は3月9日時点で青森をのぞき、

東北から九州では本格的な飛散シーズンに入っています。

 

 

現在はスギ花粉が飛散のピークを迎えており、3月下旬にかけてだんだんと

落ち着いていきますが、次はヒノキ花粉が3月下旬から4月中旬にかけて

飛散する予想となっています。

シラカバ花粉が飛散する北海道ではゴールデンウィーク前後から5月中旬に

飛散ピークを迎える予想となっています。

 

花粉症の方は薬を飲んだり、帰宅する前に服を払って花粉を落として

帰宅するなど、可能な限り対策しておくことをおすすめします。

 

最近は大流行しているウイルスによって、マスクの品薄状態が続いており、

手作りの布マスクで対策されている方もいらっしゃると思いますが、

花粉が多い日はなるべく外出を避けたいですよね。ガーン

 

 

こんな時は花粉が多いので注意してください!

・前日に雨が降った次の日

・日中の気温が高めの日

・湿度が低く、乾燥した日

・風が強い日

 

花粉症になるメカニズムはご存じでしょうか?

1.花粉(アレルゲン)が鼻粘膜に付く

2.アレルゲンがマスト細胞の抗体にくっつく

3.再びアレルゲンが鼻に侵入すると、マスト細胞からヒスタミンなどの

  アレルギー誘発物質が放出される

4.鼻水、くしゃみ、鼻づまり、目のかゆみ、目のかゆみ、充血などの

  アレルギー反応を起こす

 

こんな流れになります。

 

次に鼻と目の症状のメカニズムを症状別に少し詳しくお話します。

・くしゃみ…マスト細胞から放出されたヒスタミンが知覚神経のヒスタミンH1

      受容体にくっつき、知覚神経を刺激してくしゃみがでる

・鼻水…知覚神経を刺激され、分泌腺に伝達されて鼻水がでる

・鼻づまり…鼻甲介を刺激されて血管が拡張

      炎症を起こして腫れて、鼻腔の道が狭くなり鼻がつまる

・目の充血…血管を刺激し、血管が拡張されて目が充血

・目のかゆみ…知覚神経を刺激されて目がかゆくなる

・涙がでる…知覚神経の異常が涙腺神経を刺激して涙がでる

 

いかがでしたか?

ちなみにご存じかもしれませんが、花粉症やハウスダストなどのアレルゲンによる

鼻水の色は無色透明で風邪症状の時は鼻水が黄色に変わります!

様々なリスクが重なっている時期なので、症状が出てしまっても正しく判別して

的確に対応し、乗り切っていきたいですね。

 

 

 

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最近はバランスを考えた食事は出来ていますか?

ニュースでも報道されている新型コロナウイルスやインフルエンザ

などの菌から体を守るには免疫力をアップさせる必要があります。

 

病気にかからない為に自身が元からある抵抗力。

そして食べ物を摂取することで高める免疫力。

 

免疫力をアップしたい!! その時に重要になるのが「腸」ですひらめき電球

腸には体の免疫細胞のおよそ70%が集まっており、さらに小腸の壁にある

パイエル板には、免疫細胞に対して身体に有害なものを学習させて、

訓練していることが明らかになっています。

 

腸内環境を整えてあげる事で病気になりづらい体を形成する事ができるんですねルンルン

もちろん、普段の生活からうがいや手洗い、マスクの着用などの対策も大事です!

 

そこで、免疫力をアップさせる効果が特に高い食材をご紹介!

・きのこ

・長芋や自然薯などの山芋、おくら、なめこ

・発酵食品(味噌、醤油、酢、納豆、漬物、日本酒、かつお節、ヨーグルト、等)

 

 

いかがでしたか?

ご紹介させて頂いた食材はどこの家庭でもひとつ以上はお持ちかと思います。

食材を上手く活用して、体の免疫力を少しでもアップさせましょう。

 

 

 

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