こんにちは 名無しです(。･ω･)ﾉ
今日はDAIGOさんの「超集中力」を読みました!!
これは2016年の本ですが学ぶことがいっぱい!!
ウィルパワーについてはなそうと思います
皆さんはウィルパワーを知っていますか?
ウィルパワーとは集中力の源のようなものです
これには3つのルールがあります
①ウィルパワーには量には限度がある
②ウィルパワーは集中するたびに減る
③全く違う行動にもウィルパワーを使う
特に③はとても読んでいて衝撃でしたΣ('∀'；)
例えば勉強をしているときは
もちろん集中力を使いますが
ダイエットをしているときに
「お菓子を食べたいけど食べちゃダメ」
自制をするときなどにも集中力を使います
このウィルパワーは
選択を減らして習慣化することで節約できます
詳しくは本書で読んでみてください