あなたの心にいる天使と悪魔
白と黒、ネガとポジの思考
向き合ってがんばろう！の自分
逃げて楽したい！の自分
どちらが良くて
どちらかは悪い
天使は良くて
悪魔は悪い
あなたの感情は
あなたの分身
あなたという存在に良いも悪いもないのよ？
ただただサボれば埃は溜まるだけという事実よ？
西宮 和漢ハーブよもぎ蒸し
レイキリンパ®︎トリートメント ひまわり
どんな状況だったとしても
生活
ただ生きてるだけでも当てはまる言葉ですね
えびさんのツイッターから拝借いたしました
白 か 黒
善 か 悪
0 か 100
つけるの得意
だけど
その生き方は やはり 自分自身を苦しめてることに気付くんですよね
全ては
誰かに言われたから やってることではなく
自分で判断し決めてること
なんですよね
よーやく
ホントに
よーやく
私自身 身をもって理解してきました
思考だけでは
わかった
つもり
だったということを
嘘がつけない
体重を公開します
昨年 1年間ですごく太ってしまいました
何かを埋める為に
食に走っていたんだと思います
今から思えば
それが
私でいえば
仕事の事
個人でしている仕事は
孤独との戦い
仲間はたくさん周りにいて下さいます
すごく 有難い そして ココロ強い存在です
だけど
やはり思ったのは
組織に所属してようが
個人でしてようが関係なく
自分自身をしっかり認める 善も悪も
組織で使われる
PDCA(計画 → 行動 → 検証 → 改善)
の繰り返しなんだなと
方向性が間違っていたら躊躇せず すぐに軌道修正できますしね
ダイエットも一緒
大富豪になるのも一緒
大富豪にはなってないからPDCA
甘いな
そもそも なりたいのかさえ 今のところわからないという
なりたかったら プレゼント企画とかしないしね
さて
体重発表
昨年 夏からの体重です
日付けもバッチリ写ってるから誤魔化しようがないのですよ
やばいでしょ
この体重
ちなみに 身長 153㎝
そして
11月から始めたプログラム
夏となんら変わってない
ここからが
2ヶ月 短期集中
で
トレーニングと食事管理
自分に必要なモノを取り入れ
不必要なものは容赦なく
切り捨て
それがどんなに 今まで 快適に使っていたもの
美味しく 食べていたものでも
過去の積み重ねが
今の結果でしかないので
それを繰り返し
2ヶ月集中してすることにより
その後 3ヶ月 4ヶ月経とうが
(もちろん8割で継続)
変化の兆しがあり
今では
5キロの減量
コンディショニング整体を組み合わせることで
代謝もグングン上がり
何もしてなくとも
今となっては 太ることもなくなっております
だけど
まだまだ
減らす余地もあるのと 引き締めを目指して
あと5キロは減らす目標です
あなたの心にいる天使と悪魔
白と黒、ネガとポジの思考
向き合ってがんばろう！の自分
逃げて楽したい！の自分
どちらが良くて
どちらかは悪い
天使は良くて
悪魔は悪い
あなたの感情は
あなたの分身
あなたという存在に良いも悪いもないのよ？
ただただサボれば埃は溜まるだけという事実よ？
4月・5月トレーニングプログラム詳細は
こちらです
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