小顔マッサージ①
小顔マッサージ②
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あと、夕飯の30分前に6粒飲むと「カット」作用もあります☆彡
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ビタミンCは美容にもいいのですが、
ダイエットのストレスや日々のストレス解消にも効果的♪
ストレスを感じると・・・
”コルチゾール”と言うホルモンが分泌します。
コルチゾールが分泌されると
幸せホルモン＝セロトニンが減少します。
セロトニンは食欲を抑える働きがあるので
セロトニンが減ると、食欲が増してしまい
体重増加に繋がってしまいます☆彡
ダイエットする上で欠かせない
”ストレスケア”はとても大事ですね(^^♪
ビタミンC以外でも
定期的に自分が好きな事をして
ストレス発散しながら
ダイエットを進められると良いですね☆
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