【胃腸が弱いと体脂肪率が高くなる☆】
見た目を大きく変えるのは
体脂肪率です。
・
・
・
余談ですが：：：：：
体脂肪率は朝イチで測ると高くなります。
何故なら、朝は体の水分が少ないからです。
・
・
水分に反応するのが体脂肪率なので
水分が少ないと、体脂肪率が高くなります。
なので、朝イチでコップ１杯のお水を飲んだら
30分ぐらいしてから、体脂肪率を測ると
比較的、通常の体脂肪率を知ることが出来ます。
・
・
・
ココからが本題です。
日本は胃腸や消化系が弱い人が
１０００万人いると言われています。
・
・
・
私たちは
「食べる→消化→吸収→排泄」
この順番で新陳代謝を行い
健康美を維持することが出来ます。
・
・
・
胃腸が消化力に関する器官です。
外食や糖質ばかりのバランスの悪い食事や
揚げ物などの消化の悪い食事
運動不足などですぐに胃腸の状態は悪くなります。
・
・
・
すると、
消化力が落ちるので
栄養の吸収や排泄までの
機能が低下していくので
体に溜め込みやすくなり
体脂肪率として反映されます。
・
・
・
胃腸が不調なサインは
体脂肪率が高くなるのはもちろん
口内炎が出来たり
唇が乾燥したり
口周りの吹き出物が出来たり
します。
・
・
・
そんなサインが出てきたら
薄い味付けにしたり、
胃腸を労わるために
・
良く噛んで食べたり、
旬の食材を使って
バランスよく食事を味わっていくことで
体にも良い影響が出てきます♪
・
・
・
まずは、心身のサインを見逃さない
ことが、セルフケアの第一歩です☆
・
５００グラム太っただけでも
「どうしてだろう？」と
最近の生活スタイルや食生活を見直し
小さい数字の時に、元の状態に戻す癖をつけると
・
・
３キロ太る、５キロ太ると言うことが
無くなってきます♪
・
・
・
東洋医学では
「健康な人は太らない」と言われています。
自分の体質を知ることで不調を改善していくと・・・
自然と健康でキレイな体や心を手に入れられます。
・
・
東洋美容は根本的な美と健康を作るカギをにぎります🔐
ぜひ、参考にしてもらえたら嬉しいです✨
.
.
最後まで
お読み頂きありがとうございました！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
セルフマッサージが好きなので
オリジナルのマッサージクリームを作りました☺️
農学博士×共同開発
おかげさまで楽天市場ランキング1位6冠達成しました！
↓↓↓
★BIOスリミングクリーム（ボディ用）
2024年５月に５年ぶりにリニューアルして
パワーアップしました☆
★BIOタイトニングクリーム（顔用）
