【眠りが浅いと太りやすくなるのは「血（けつ）」のせい☆】
物音やなんとなく目が覚める
眠りが浅くなる時ありますよね！
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健康美を目指すには
質の良い睡眠が必要不可欠です。
眠りが浅いと体のメンテナンスが
続けて出来ないので
体に老廃物が溜まりやすくなり
太ってしまいます💦
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特に４０代以降は
睡眠はとっても大事です。
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眠りが浅くなる原因として
東洋的な理由は
「血虚（けっきょ）」にあります。
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血虚＝貧血と
考えるかもしれませんが
厳密に言うと貧血とは違います。
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貧血は血が足りないこと。
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血虚とは
血液の循環が悪い状態。
ホルモン関わる血の機能が
弱くなってしていること。
などを言います。
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理由は自律神経の動きが悪いことで
ホルモン分泌が不調になり
血が足りない状態になり
血液の巡りが悪くなり状態なのです。
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すると
身体中に栄養が巡らなくなり
余分な老廃物を体の出せなくなるので
太る＆不調に繋がります。
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他にも「血」が不安定だと
様々な状態を作ってしまいます。
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めまい、立ちくらみ、月経異常、
肌の乾燥やかさつき、かゆみなどのトラブル、
貧血や、月経困難症、不安感にも襲われやすくなる
など様々な不調になります。
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対策はシンプルに
『夜更かしをせずに
規則正しい生活をすること。』・
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夜更かしは、血を消耗させてしまいます💦
そして、食事もバランスよく食べる。
特にタンパク質も積極的に摂ると良いですね☆
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東洋医学では
「健康な人は太らない」と言われています。
自分の体質を知ることで不調を改善していくと・・・
自然と健康でキレイな体や心を手に入れられます。
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東洋美容は根本的な美と健康を作るカギをにぎります🔐
ぜひ、参考にしてもらえたら嬉しいです✨
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最後まで
お読み頂きありがとうございました！
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