あなただけの美肌になるファスティングプログラムデトックス美容はじめませんか？
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（普段の食事チェック、各自にあわせた効果的なファスティング方法のご提案、
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ホームページおはようございます。
最近また、半日ファスティングを継続しております。
半日なので気軽に。
身体の調子はいいのですが、なんとなくもっとスッキリしたいなーと思ってたので、
今回は酵素ドリンクを伴わない、身軽なファスティングをしていきます。
そして、夏休み前には１日ファスティングを、これは酵素ドリンクをしっかり飲みながら行っていきたいなーと思います。
休みの日はしっかり、食事も楽しみたいからね
半日ファスティングは、午前中は白湯のみですごすか、果物で。
あとは通常どおりに過ごします。
半日だけもで、消化活動を休ませているので、内臓はとっても喜んでいるのです。
そーいえば、あるタレントさんも、こんなこといってました。
「消化はかなり体力を失う」
そうなんですよね、ご飯を食べた後、眠くなりません？特に昼ご飯（笑）
あれって、消化活動で体力を使っているので、自然と休むように身体が反応しているのです。
ファスティングが無理でも、普段の食事の量を減らすだけで、身体は間違いなく喜びますよ。
自分の身体と相談しながら、取り入れてみてくださいね。
では素敵な週末をお過ごしくださいね♪
９月１３日（土） エリカアンギャルさん 講演会ｉｎ名古屋 アクチュアルミー主催
