鳥取市雲山 1日2名様限定
予防医学×ビューティーで健康美人に♡
自己治癒力を高めて内側からキレイな女性へ
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誰でも落ち込んだり凹んだり
ふさぎ込みたくなることはある。
でも、
ずっとその状態が続くわけではなく
いつか心晴れるときは来る。
無理やりポジティブになって
「もう私は辛くない！」「大丈夫！」
と、まだまだ心が痛いのに
無理に明るい自分にならなくていい。
感情は感じ切った方がいい。
感じ切った後、
再浮上するのを待つより
気持ちを切り替えたい、
と思ったときにオススメなのが
「絶対気分上がることをやること」
時と場合による、とかではなく
毎回、必ず、絶対、
気分が上がることをやるのがポイント✭
私の場合
・ひとカラ行って歌いまくる
※「私は最強」は最強ソングですｗ
・話聞いてくれてナイスなアドバイスをくれる人に喋りまくる
・文章を書く
これらをやっていると
「・・・なんで落ち込んでたんだっけ？？？」
となります。
(私の場合はね！)
以前は、
・映画を見まくる
・マンガを読みまくる
・美味しいご飯を食べに行く
というようなアクションをしたら
気分上がってスッキリしていたけど、
いつの日かこれをやっても
ただ時間が消費されるだけで
あまり変化がなくなっていまい。
(人は変わる生き物だから解消法も変わるのでしょう)
他の方法を見つけて
今の形に落ち着いています。
人によっては
・ダンスする
・推しのDVD見る
・友達と会う
・ノートに書きまくる
・ヨガをする
みたいな人もいるでしょうね♩
落ち込んだ時にはコレ！！
という鉄板アクションを用意しておこう。
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鳥取市雲山の隠れ家エステサロン
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