｢社内の冷房が寒くって・・｣
というお客様の声をよく聞きます☆
外はあっついけど、室内は寒すぎる・・・。
けど自由にクーラーの温度調節ができないし(>_<)
女性の方は夏も冷えが深刻ですよね(*_*)
気温差が激しいとそれが｢ストレス｣となって身体の不調につながります。
夏の終わりくらいになるとなんだか身体がだるいな。っていう時がありますが、こういった原因も考えられます(>_<)
★☆夏の冷え対策☆★
基本はとにかく身体を温める！です
人間の身体は中央部分、つまりお腹(内臓)を優先的に温めるようになっています。
お腹が冷えているとそれを｢あっためよう！｣と血液が集中します！
すると身体の端っこにある手足まで血液が巡らず冷えてしまうんです(>_<)
なので外からはホッカイロや膝かけなどでお腹周辺を温めたり、中からは温かい飲み物を意識して摂るようにすると良いかと思います☆★
ちなみに☆
冷たい飲み物は内臓温度を一気に４℃下げると言われていますΣ(ﾟдﾟ;)
さすがにこの暑い中「冷たいものは飲まないで!!」とは言えないですが(;^_^A
なるべーく控えるようにしてみて下さい☆
あとお風呂もシャワーだけ！とかになりがちですが、やっぱり芯から温めることが大切です
湯船につかってくださいね♪
夏場に冷え対策をし温めることを意識していると、冬場の冷えがグンッと楽になりますよ
頑張りましょうっ
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