今日も
寒い中のご来店
ありがとうございましたーー
店内ポカポカだから
外出るとめっちゃ寒く感じるょぉ
そして
乾燥しすぎて
ヤバーーい
化粧水ぬりまくりでも
乾燥して間に合わないんですけどーー
で
調べてみたら
乾燥肌を改善してくれる
食べ物があるらしいょ
まずゎーー
卵
角質層を作るのに欠かせないタンパク質が
細胞分裂をスムーズにして
ターンオーバーを整えてくれるんだって〜
続いて
サーモン
サーモンに含まれるアスタキサンチンは
加齢や紫外線のダメージから
肌を守る強い抗酸化作用があるんだってさ
保湿効果＆コラーゲンの生成を
助けてくれる効果も
あるみたぃ
生のまま食べた方が
効果も強いみたいだょーー
そして
パプリカ
コラーゲンの生成を促す
ビタミンCの含有量トップクラスだって〜
皮膚や粘膜の潤いを維持させる役割の
Bカロテンも豊富みたい
パプリカに含まれるビタミンCは
加熱しても壊れにくいらしいょ〜
油炒めにすると吸収率も
UPだってーー
でー
アボカドもーー
血行を促進して
肌の新陳代謝を活発にする成分が
たっぷり含まれてるみたーーぃ
そしてーー
納豆
納豆のネバネバ成分のポリグルタミン酸は
ヒアルロン酸にも劣らない
優れた保湿力と継続性を持ってるんだってー
皮膚細胞の水分量を増やして
バリア機能を回復させてくれるらしぃ
って
帰りに納豆買っちゃったぁ
けど
どちらかとゆうと
納豆スキじゃないんだよね
でもせっかくだから
今年はスキになろーー
好き嫌いをなくしたいのが
今年の目標のひとつだし‥
納豆よ
効果を発揮しておくれ
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