GWは楽しく過ごしましたか？
私はというと暴飲暴食の極みを過ごしてました 笑😆
深夜の飲みながら炭水化物🍺
ポテチ 朝散々ホテルでビュッフェ食べて
車内でお菓子食べて 昼から飲んで野球みて
北山くん 完封勝利‼️ 鳥肌だょ♡
夕方にお腹空いて定食食べた3時間後に旦那さんとラーメン食べたくてラーメン屋に
帰ってきて又飲んで🍺
休み🎌満喫 体重が1.7キロ増えてました笑😆 前の私なら げっ！食事を減らそうなんて思って 炭水化物減らしたり
一食抜いたり。
しかし すっかりチートデーを過ごした後でもその後の 休み中は フツーにいつもの食事を飲んで食べて お菓子だけ食べてないくらい。
今日から仕事ですが 今朝体重は元に戻ってました👏🏻
マジで消化力すごい👍上がってます。
この年代になると痩せると病気？とよく聞かれます。
それぐらい食べて痩せるという事を信じてない人多数 だからいくら説明しても理解されないことしばしば
何なら あの例の痩せる薬飲んでると思われている。
マジで3食一緒にご飯食べたいですょ 笑多分その人が引くほど食べてる 笑😆
何で減らないかって みんな栄養不足です。カロリー足りてても栄養足りてない。
あっそもそもダイエットめちゃしてきてた人は中身はともあれまずカロリーなんだけど
まぁ数年前の私には信じられないくらいリセット方法が変わりました👍
まだまだ栄養の勉強は継続中ですが
GW中 体重増えて 食事減らしてる人
数年後 絶対痩せれない身体になるから
食べた方がいいよ
本日の弁当はこれにキムチスープ
昼は仕事してるので 朝よりもしっかり食べるよ👍
働いてる時にしっかり栄養とれば 夜までちゃんと代謝エネルギー続きます！
これを使わないのはもったいないのです
そうすれば夜食べても ちゃんと消費できますよ👍
夕日の様な朝日🌅
綺麗だった😍
連休中 映画も見に行って たまってたドラマも観て
さぁ仕事しよーってなってます🎶
みなさんも今日はだるいかもですが
頑張りましょう♪