豆乳で母乳の出が良くなりました！

1ヶ月くらい前から、母乳の出が悪くなってきたんです…叫び

生後4ヶ月で卒乳になるのかなぁと心配になって、母乳の出が良くなるように豆乳を飲みはじめました。

イソフラボンは摂り過ぎると婦人科系の病気になるらしいですが、1日200ml程度の豆乳を飲むくらいなら大丈夫らしいです。

朝シリアルに入れたり、夕食のスープに使ったり。

本当は無調整の豆乳がいいと思うんだけど、ちょっと飲みにくいのでまずは調整豆乳で。
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毎日の豆乳効果か、最近だんだんと、また母乳が出るようになってきました音譜

あとは、白いご飯、根菜類をしっかり食べて水分をたくさん摂る！

母乳の出が悪かった時は、授乳中に息子がプイとそっぽを向いてしまい、悲しかった！

今は成長したからかよそ見はするものの、放り出さずに吸ってくれるようにコスモス

そして、しぼんでた胸にまたハリが戻ってきました！
この問題は、卒乳したらまた悩むのかもしれませんがあせる

ケーキや油物を食べると詰まるし、母乳は食べた物の影響をすぐ受けますね。

なるべく1歳くらいまで長く母乳が出てくれますように。
毎日の食生活には気をつけていきたい！