上海人が多いのもありますが、
連日それなりにしっかり人数がいます。
先日は、みんな春節で長い人は、3週間近くレッスンを休むし、絶対に太る🐷💕🍽からと………皆様相変わらずの美意識の高さ
っと関心している場合ではありませんが
昔よりは私のyogaも多少なりともしんぽは
していると思いますが、まだまだ全然
やはり、普段の姿勢やスマホの影響もかなりありますが、まだまだ全然肩甲骨が前に
丸まってしまっている………
身体をひねるポーズは肩甲骨がしっかり開かないと背中が丸まってしまいます。
きついけど、肩甲骨を開いて、塞进去をしっかり訓練すると、レッスン後の肩から腰にかけての背中の感覚が全然違います。
もちろん、私の場合は体のあちこちの余分な肉
も邪魔しているせいもかなりありますが、肩甲骨を良い状態にしてると、もっともっと、身体が変わってくれそうです。
加油
