簡単に言うと……
体内の臓腑が、１日のなかで活発に活動する時間の流れを示しています。
この前、ツボ講座の際改めて内容を
理解すると、なるほど~~~(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
っと同時に、Σ(￣ロ￣lll)ゲッ!!
自分の生活Style……かなり見直すとこあり！
でした。
上↑の図の数字は時間軸、内側の干支は
ちょっとおいておいて、
外側が、みての通り身体の各臓腑。
真上から、23時～1時やはり、11時くらいには寝るのが理想。
この時間帯にいつも起きていると、頭痛や
自律神経のみだれ、胆汁を溜め込んでしまうため、胆石になりやすくなるそう
朝は7時～9時がいちばん「胃」が活発に活動するので、7時前には起きて８時くらいまでには朝食をとる
摂取した朝食の栄養分が次の脾臓に運ばれ吸収される。だから、朝食は大事
11時～13時は「心」心臓だけではなく
精神的な心も含まれるため、13時までには
お昼ご飯は食べ終える。
この時間は、心を休める時間帯でもあるため、実は大量の汗をかいたり、激しい運動はやめた方がよいのだそう。
13時までには食べ終わり、軽い散歩程度ならよいが、その後はゆっくりしたり、
少しお昼寝したりがベストらしい。
お昼の栄養分が、次の小腸に吸収される時間帯でもあるため。
中国の飲食店が大体14時で、終わったり
中国の小学校は、ちゃんと子午流注にそった休憩タイムが組み立てられているそうです。なるほど(・А・` )ﾎﾎｩ…
いちばん運動に適している時間帯は
15時～17時。小腸に必要な栄養分を吸収した後は不要な物は汗、老廃物、尿として
身体の外へ出す
いやはや…納得してしまう
とは言え、毎日この通りには出来ないのが
現実…………でも身体の見えない部分の健康を守る意味でも知って良かった事の１つです。
