٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ ᗜ ᵒ̴̶̷͈́)و ̑̑ ✧ｲｪ~ｨ .:*♬
正に、今の時期に
そして、自分にも適した内容でした。
私、アホアホなんで風邪😷は殆どひかないんですが、
気管支系弱いんで、乾燥＆このPM2.5は、なかなか辛い
ですが、毎朝紅茶でガラガラうがい。
塩うがいも良いみたいですよね~~~
で、今の所は大丈夫(*^^)v
先ずは、身体の中から潤さないと！
乾燥させた百合根。肺を潤し、咳を止め、喘息をやわらげる作用があります。
他には、果物の梨です
梨にも、百合根同様肺を潤し、咳(>o<;))((;>o<) ｺﾞﾎｺﾞﾎを止める作用があります。
①加熱した梨
これは、喉の乾燥による、声枯れや咳に適しています。
②加熱しない、そのままの生の梨
これは、熱が出て喉に炎症(扁桃腺など)が
あるときは、鎮静作用があり熱を取り除く作用があるので、加熱せずに、そのまま食べるのが良いそうです。
梨の種類は、「雪花梨」の梨が良いそうです。↓↓↓↓↓↓こんな感じで実際に作った物を
食べさせてくれました
炊飯器に、皮と種をとり、８当分くらいに切ったなしを並べ、あとは氷砂糖をお好みで梨の上に置いたら、通常の炊飯モードで
スイッチオン
はい、完成
水等は一切使わず、梨の水分だけ
これなら、火にかけた鍋を気にする必要もなくて良いわぁ
近々、梨買って作ってみなくちゃ~~
