日本にいた時は、仕事仕事でパソコン三昧・・・・
寝不足に運動不足に・・・っとかなり体はなまってしまっていたはずぅ（;￣O￣）
中国に来てからは、適度な運動はやっぱりいいのかも～
ヨガも始めて１年以上経つけど、気のせいか、
汗をかきやすくなったというか・・・代謝が以前より良くなったきがします。
が・・・しかし最近はヨガで会うヒトに誘われて、筋トレっぽいのにも参加。
この前は、ボクササイズっぽいのにも初めて参加してみましたが、
しんどぉぉ～～～～い(>_<)
まあまあ体力はある方だとはおもうけど、やっぱり運動の種類によって使う筋肉もちがうから、
これからは、いろいろ参加してみよ～～って思いました。
で・・・結果全身運動で負荷がかからないのはやっぱり水泳かな～
っと思い、今日はひさびさ（かなりの）にウォーキングの後、５０分程泳いできました。
もともと水泳は得意なので、気持ちよかったけど、
昔より体力なくなってるかもぉ～
でも、これからは週に２日位は水泳もやろ～～
これから、季節的に運動から遠ざかりそうなきもすえるけど・・・(⌒-⌒; )
加油!加油!(￣▽￣)