ショッピングダイエット！？

さあて～(^ー^)～☆♪


何でもダイエットってつけちゃうえりさんです

タイトルの『ショッピングダイエット』もただ毎日ウィンドウショッピングしましょね～というのです(笑)

でも買い物大好きなえりさんはすぐ１時間とかたっちゃう

たとえば30分でもウォーキングに換算したらいい時間だなと思う(°▽ °)



今の時期は寒いから室内ウォーキングいかがすか？

ダイエットの失敗･成功談①

さてさて今のところ－11㎏で生きてますえりさんです

さあここまでの成功と失敗を書いていきます



まずは失敗から～

○朝バナナダイエット
朝バナナと常温の水しか取らないダイエット

これはう○この分しか痩せない(;_;)夜沢山食べちゃうのさ～お通じはいいんだけど…

○チョコをちょこっとダイエット
チョコレートを一口だけ食べて血糖値を上げて空腹を紛らすダイエット

一口で止まらない暴食のスイッチ入りました

次に成功談

○背伸びダイエット
ご飯の前に1分背伸びするだけのダイエット背中には脂肪を燃やしてくれる筋肉がいっぱい簡単だから今でもやってます(^ー^)ﾎﾟｶﾎﾟｶｼﾃｸﾙﾖ～



とまあこんな感じで少しずつアップしていきます

決意の時はこんなんだった

MAXに太ってたとき…


今より11キロ…重いとき…


仕事はしておらず痩せなきゃな～とは思いながら宅配ピザをよく頼んでた(何せ家から2分のコンビニすらもおっくうだった)




そんなある日彼と久しぶりに新宿で買い物しました


ショーウィンドウに写る自分にびっくり超二重顎だし足ふとっっ



私こんなんだったっけ

当時は全身鏡持ってなくて、こんな風に自分を見てなかった…


店員さんに無視され続けてるよりショック～＼(^_^ )／
(もうガン無視ね)


こんとき確かミニスカだった(°◇°;)ｵﾉﾚｵｼﾙﾉﾀﾞ




とにかく生活リズムが悪かったみたいだから、すぐに仕事始めました



あのまま引き込もってたらフラれて、今でもピザ食べてたかも(;´д｀)ｺﾜ～




全身鏡大事ね～┐('～`;)┌