ｗｗ
血糖値空腹時114
どうしよ
ホントに
暑い
夜歩こう
緑茶色です
神社に行く時に妨害にあった事が有りました。
理由を考えてみました。
思えばコロナイライラしていて家に住み着いた野良猫に猫除け対策しまくりました。
とげマット、スプレー、唐辛子、お酢、縄張り争い。
元々潔癖症もあって、触る事にも気を遣う時期で近寄って来るのが嫌でした。
威嚇したりしました。
それがいけなかったのかなと思いました。
猫に対するイメ‐ジはあざといです。餌をもらうためにこの姿になったんだろうと思いました。少しばかりの軽蔑がありましたが、猫は餌をもらい生き延びる人間は癒されるギブアンドテイクです。
少し前まではカレンダーも手帳も猫でハンカチもぬいぐるみも靴下も猫柄です。
恩恵をもらっていたのにもかかわらず私は何も与えてはいないと思いました。
小さい時に野良猫にご飯をあげたことは一度だけありましたけど。
色々思う事はありますが。
謝りたくは無いです。こちらもつらいですし。精神状態がそれどころではないですし。でもやり過ぎたかとは思いました。
取り敢えず
買って来た煮干しあげてみようと思います。
寒いのは嫌いですし
冬が来る前に肥えればいいと思います。
カルシウム摂取の為にいつも買ってるやつ
ケーキあげた方が喜びそうですね
縁結びのお守りは持っていても相手がいないと意味がないそうです。
色んなことから解放されたくなりました。
でもなくなったら何も残らないです。
重くても軽くても苦しくなる
難しいです。
最近感謝しなさいって言葉を見ると苦しいです。これ以上奪わないでほしい。
メンタル潰れてる (ㅍ_ㅍ) ﾌｩ
まず間脳視床下部がCRH(満腹ホルモン)を出し、脳下垂体がそれを受け取ります。そこから副腎皮質刺激ホルモンが放出され、全身に広がりその刺激を受けた副腎からコルチコステロンというホルモンが分泌されます。
この物質が脳に戻ってきて脳のストレス反応を引き起こします。このストレス反応の中には、報酬系に変化を起こすものがあり、それが原因で摂食障害が起こっていくのです。
脳のドーパミン神経系は騙されやすい
三つの幸せホルモンについて解説してきました。
- ・セロトニン
- ・オキシトシン
- ・ドーパミン
-
食物から摂取したトリプトファンを腸内で「セロトニンのもと」になる物質に変化させるのも腸の役割です。それは血液を通って脳に取り込まれます。腸内環境が良くないとトリプトファンをうまく変換できず、結果セロトニンが生成されにくくなってしまいます。そのため、幸せホルモンを増やすためには、腸内環境を整えることが大切なのです。
- ・発酵食品や食物繊維を積極的に摂取
- ・腹筋運動
- ・腸マッサージ
こんばんは。
西瓜半たま完食後リバース
ちょっとホッとしました。
いい事なのかよくないのか分からなくなってきました。
（´・ω・｀）
昨日ダイソー行ったらハロウィングッズ
早いね
今は無駄使いできないので節約に必死です
出掛けから帰ってくるとたまに喉に違和感＆熱。また拾ったなって思います。
すぐに収まる事が多いです。
少しでもマシなもの食べようと思います。
天気崩れがち
ご自愛ください。
今日は朝神棚にご挨拶とお供えしてから
、胡桃と放置されてた豊川稲荷の葛湯のんで
、胡桃と放置されてた豊川稲荷の葛湯のんで神社へ
、古いお札をお焚き上げに行きました。
、古いお札をお焚き上げに行きました。今月始めて神社からお札をもらい神棚にお祭りしたのですが、お社が古くてボロボロ
なんか申し訳なくて出来るだけ掃除。お寺と神社と観音様がごっちゃになってて
出来るだけ掃除。お寺と神社と観音様がごっちゃになっててなんか一緒にしてはいけないって書いてあって、並べ直して、
△
怒られてないといいな
怒られて過食する方だし
しかもお社の扉開けてみたらボロボロの古いお札が…
オワタ
オワタ取り出してみてみると
数年前から通ってる崇敬神社のお札が…
更にオワタ
更にオワタ穴だらけのボロボロで
放置されておりました
誰も気付かなかったんだろうな
取り敢えず神棚は掃除して器買って(100均)お供えして並び替えて曇貼ってお酒お供えして
てゆーかなんで神棚にご先祖様の肖像画があるの？
どちら様ですか？ってなった
水晶玉があったので飾といた
調べてみたら自分と向き合う道具らしい？
神社にお焚き上げお願いしに行きました。
もちろん雨
ざざぶりじゃなくて良かった。
今日は頂いたゼリーとか羊羹とかお供え
まー自分は食べれないんですけどね。
相手の喜ぶものをお供え
お家でお昼ご飯
冷蔵庫にあった冷やご飯、ナス炒め、ゆで卵、ブロッコリースプラウト、紫玉ねぎ、葡萄、すいか、ツナ缶、
おかーさんがいつも置いとくミキのプロテインシェイク450カロリー
海苔にご飯ゆで卵ツナ缶1/2醤油豆板醤巻き
カロリーが怖い
適量がわからん
お腹いっぱい
吐いた方が長生きできるかな
あとどのくらい生きれるだろうか
お金かかる病気だよねこころが死ぬ
足りないもの
捨てるもの
良くないもの
お掃除して過ごす
夕食ごウオーキング
今日は16000歩よくできました。
あ あやば い食べた くなって きた
パイナップル好き？苦手？
▼本日限定！ブログスタンプ
パイナップル
美味しいです。
美味しいです。ぬきだし気分悪くしたらごめんなさい。 （－－）
乱れた食行動を克服するには、衝動を引き起こす本当の飢えを見つけなければなりません。
過食嘔吐は摂食障害の患者さんの心をつなぎとめる唯一の行為になっている
脳の栄養不足
治療レベルの量のビタミンB群が必要
マウスピース買う
自分が異常だという自覚を持つ
吐く時は牛乳を飲んでから
食べたらなるべくすぐ吐 く
吐きやすい食べ物を食べ る
失った胃液のミネラルを補うのには、塩化カリウムやマグネシウムなどのサプリメントを取る
治そうと焦るのは神経症だから
神経症になった環境から逃げる
依存を分散させる
過食嘔吐になるほど溜まったストレスはいずれ排出しなければ
夜中にファミリーマートへgo
急に牛乳が飲みたくなりました
一つ購入
色々買いたかっけど
我慢
ぶっちゃけ味は微妙でした
もー
ご馳走さまでした
緑茶色です
カードの引き落とし確かめたら
Amazonプライムに入ってる事に気付きました。
びっくりして
何でって思って
慌てて解除
本当困ります
確認した方がいいです