今回の記事では、
前回に繋がっている部分でも
あります！
タイトルからも分かる通り
水とニキビの関係について
詳しく紹介していこうと思います！
唐突ですが！
あなたは普段、
飲料水をどのくらい飲んでいますか？
だいたいは喉が乾いたり、
した時に飲んでいると思います。
あとはご飯を食べる時ぐらいで
しょうか。
飲みたい時に飲むといった感じ
が多いと思います！
僕もこの方法を知るまでは、
飲料水の事なんて気にした事も
なくただ普通に飲んでいました。
この方法を知ってからは
僕の肌はおもった以上に
日々肌の調子が
良くなっていったので、
ぜひあなたにも
知って頂き、今すぐに実行して
欲しいです！
ニキビ肌の悩みから解放されるために
まずは普段から
このことを意識してください！
毎日、水を１リットル以上は飲むという
ことです。
これは、今からの暑い時期には、
すぐ達成できそうですね！
ですが、飲みすぎも体に悪いので、
無理せずにおこなって頂きたいです！
水といっても、せっかくなら
お肌に良いとされる水を飲んで
倍速で肌を良くしていきましょう！
あなたは、水に種類があるのを
知っていますか？
実は全部で13種類もの種類が
あります！
特に今回は、
ニキビ肌に効果絶大の水の種類に
ついて書いていこうと思います！
ここで水がどのように、肌に影響
しているのか、
水をあまり飲んでいない、つまり
意識して無い人、個人差はありますが
特にニキビに悩まされている人に
多いのが、
水をあまり飲まずに、
糖質が多く含まれている
ジュースなどをたくさん
飲んでいる事があります！
前の記事でも出てきました。
糖質はニキビができる原因で
もあるので、
今日から水を普段より
飲むことを意識して
みてください！
特に意識する目安については
トイレに行った後に、
水を飲むことと
寝る前に水を飲むことを
オススメします！
気軽に飲む感じがいいです！
無理して一気に飲んだりしては、
体調が悪くなったりする原因にも
なってしまうので気楽にいきましょう！
ニキビ肌に効果がある
3種類の水があります！
・天然水(硬水)
・アルカリイオン水
・炭酸水
これらが肌に最も効果があると
されています！
今回は天然水について
ご紹介したいと思います！
まず天然水(硬水)
何故、天然水(硬水)が良いのか
それはミネラルが含まれているからです。
ミネラルには便秘解消効果
イライラ防止作用があり、
ニキビの原因であるものを
解決してくれます！
特に排便効果は非常に高いので
体の循環が良くなるので
体のストレスの解消するので
ニキビ肌を治りやすくしてくれます！
これは、スーパーや自動販売機にも
売っているので、簡単に手に入れる
事が出来ます。
僕はこの方法をオススメします！
1番有名なものでエビアンなどが
あります！
値段も安いので、是非これから
肌を綺麗にするのに、使ってみて
ください！
それ以外でも
ペットボトルのラベルに軟水か
硬水か書かれているので、是非
買う時には気にかけてみてください！