おはようございます
bindiです☆
なんだか
ミンミンミンミン…
蝉さんがいまになって夏を名残おしそうに
鳴き続けています。
昨日も相当、ギラギラな夏空でした
そんな中、
ひさしぶりのピラティスレッスン
energyに行ってきました！
昨日のレッスンは、 ヨガもコラボでボリュームのある内容でした。
子どもが小さな頃には週に、三回は通っていたヨガ☆
パワーヨガにハタヨーガと ヨガクラスをハシゴして、間にジムでワークアウト☆
ランニングも40分
時にはベリーダンスにピラティス
岩盤浴。
ダッシュで長～い坂道を自転車をこいで幼稚園のお迎えに行ってました。
…今思えば
すごい運動量(>_<)
それなりにスタイル維持できてたわけですね… ☆
(>_<)
今となっては1時間半のレッスンと
前日の空手の基本稽古をしただけで今日は筋肉通…
これから少しずつ
マイペースに筋力つけていかなくては
と思いました☆ …
☆
さてレッスン風景をチラッと↓☆
こちらはヨガ
☆ 
こちらはピラティス(*^^*)
インディー～なヒーリングmusicが心地よく自然に体の力がぬけます。
ピラティスは、ハワイアンの流れる
明るく開放的な雰囲気です☆
昨日は、ヨガタイムがあったので
引き続きインドの雰囲気でした☆
～♪
ご覧のとおり、赤ちゃんが同伴のママさんも気軽にこれる、親子ピラティスクラスなんですが、
もちろん一人からでもOKです♪
とにかく
一回ずつのお申し込みなので、ママさんには嬉しいですよね♪
幅ひろーい年齢層の、いつも人気のクラスです☆
お子さんもハイハイやらテクテク♪やら
開放的な自由な感じで
なごみます。 
あ、この時期にハイハイを沢山させると
今後の発育にすごくよい効果があるんだそうですよ～
うちももっと沢山させたらよかったかも
ピラティスは、内筋を鍛えて体をバランスよくしてくれますよね♪
私も開いた骨盤、治したいです…
レッスンに行くたび
体はもちろんスッキリ軽くなりますが
とにかく気分がポジティブになって帰って来れるのが不思議です♪
雰囲気の良さかな？
笑顔がいっぱいな、クラスだからかなぁ。
インストラクターのＮちゃんのニコニコにも癒される私です♪
実は私も、ヨガの先生に帰りの挨拶をしたとき、
素敵な笑顔のプレゼントありがとうございます♪(レッスン中)
…みたいなこと言われて
なんだか恥ずかしかったけど、嬉しくなりました♪
レッスンが気持ちよくて自然に口角上がりまくりになってたのは確かです。
…楽しんで鍛えると筋肉になってくれそうで(*^^*)
一番後ろなのに良く見えたなぁ…
ヨガはイベント的にまた予定されるらしいですが、ピラティスは毎月１回～参加できますので、
もし興味がある方はbindiにコメントください☆
次回のピラティスは、30日(金)だそうです
ぜひ
食欲の秋…
これ以上、余計なものを溜め込まないように
これからもbindi、
からだメンテ
頑張ります♪
naomi先生っよろしくね☆
☆
では今日も１日HAPPYで♪ 
bindi☆