おはようございます
皆さん
今日も
昨日と同じ感じですか？
沢山寝たのに相変わらず、肩凝ったままだよ…
とか。
慢性化していて諦めている所とかありませんか
睡眠や食事だけでは解決しない症状
それは、本来そこだけに使われるべき筋肉が他の弱い子の代役も買って出ていて常にフル稼働
背中の筋肉不足があるけど身体は転倒する訳にいかないので肩でその分を補っていつも力が入ったまま 等
そんな状態な事が多いです
常時使っている状態なので無駄に発達するし、使い過ぎで凝ったり
バレリーナのような首、肩のラインを出すのにも、発達して盛り上がった肩の筋肉をとる方向にトレーニングしていくと全身のバランスも良くなってきます